2432 Ergebnisse:  fitness
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Elektroschocks eiskaltes Wasser und Berge von Schlamm: Wer bei einem Hindernislauf starten will braucht mehr als Ausdauer. Wie sieht der perfekte Trainingsplan für die Sport-Events aus?
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In einem Alter in dem sich andere Rentner mühsam aus dem Sessel wuchten federn Aikidokas über die Turnmatten. Die dynamischere Form des Zeitlupensports Tai-Chi ist ein Geschenk für Ältere meint Wunderläufer Achim Achilles.
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Neue Laufschuhe? Ein paar Funktionssocken? Nein bitte nicht keine Weihnachtsgeschenke: Achim Achilles braucht das alles nicht. Denn sein Material kann nur er selbst optimieren.
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Um ihre Körpermitte zu trainieren besucht Anna Achilles einen Pilateskurs. Sie erwartet folterartige Übungen für die Tiefenmuskulatur ein paar Hippies oder einen Preisboxer. Aber es wird ganz anders.
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Leihfahrräder in Metropolen bringen Menschen zum Radeln. Das ist gesund birgt aber auch Risiken wie Unfälle und eine erhöhte Feinstaubbelastung. Was bringen Stadtrad-Programme also wirklich? Für London haben Forscher jetzt ein Urteil gefällt.
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Was bestimmt ob jemand übergewichtig wird oder nicht? Und wie lässt sich frühzeitig gegensteuern? Eine Zwillingsstudie zeigt: Wer als Baby viel Appetit hat legt schon in den ersten Monaten deutlich an Gewicht zu.
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Na endlich: Es wird wärmer. Endlich können Läufer mit dem Selbstbetrug aufhören dass Freiluftsport in der kalten Jahreszeit reines Vergnügen sei. Breitensport-Pragmatiker Achim Achilles entlarvt die sieben schlimmsten Lügen über Sport bei Minustempe...
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Der Gipfel naht aber den Knien steht das Schwierigste noch bevor: Wer seine Gelenke beim Wandern schonen möchte sollte genügend Kraft für den Abstieg aufsparen. Fahrradfahren und Schwimmen bereiten die Muskulatur gut auf Bergtouren vor.
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Rote Beete Kohlrabi Spinat Rettich: Achim Achilles leidet unter dem Smoothie-Faible seiner Frau Mona. Weil sie so gesund sein sollen arrangiert er sich mit dem Genuss von geschreddertem Gemüse - aber nur mit Hilfe von ein paar Tricks.
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www.spiegel.de/gesu ... .html · 19.09.2018 19:36
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Glück und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Wie sehr zeigt eine große Studie: Senioren die mit ihrem Leben zufrieden sind bleiben demnach länger fit als unzufriedene und niedergeschlagene Altersgenossen.